Sobre Dormir Mejor
Conoce nuestro proyecto
Soy Silvia Gismera, psicóloga y Doctora en Psicología de la Salud, miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES), profesora del Máster de Medicina del Sueño de TECH y Experta en Gestión de Empresas saludables.
Gran parte de mi vida profesional la he dedicado y dedico a la formación en hábitos saludables, entre los que el sueño tiene un lugar especial al ser un tema que me apasiona.
Silvia Gismera
Dormir mejor es mi proyecto profesional dedicado al sueño y la salud, a nivel divulgativo, formativo, y de asesoramiento sobre sueño saludable y sus beneficios. Trabajo con actualización constante y con base en la evidencia científica, alejada de los muchos mitos que rodean al sueño.
Un sueño saludable contribuye de forma directa a una mejor salud física, mental y emocional, aumenta el rendimiento laboral y nuestro bienestar general.
Un sueño saludable nos ayuda a gozar de una mejor salud física y mental, aumenta nuestro rendimiento laboral y nuestro bienestar general. Pero nuestros hábitos tanto diurnos como nocturnos nos afectan al dormir, hasta el punto de que se estima que un 30% de los problemas de sueño se previenen y resuelven con una buena higiene del sueño.
Como dice el Dr. Walker, “Dormir es un superpoder” y me gustaría ayudarte a alcanzarlo.
Silvia Gismera Neuberger
Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid
Dra. en Psicología de la Salud – Universidad Autónoma de Madrid
Enlaces de interés
Internet es una maraña de información y desinformación, y el tema del sueño no escapa a ello. Para evitar caer en engaños, te recomiendo algunos sitios acreditados y reconocidos: